Ada Apa Dengan Hipertensi? Apa Penyebab Hipertensi?

Hipertensi dapat menyebabkan Gagal Jantung, Stroke, Serangan Jantung, penyakit atau gagal ginjal, kehilangan penglihatan, disfungsi seksual, Angina atau penyakit arteri perifer.

Apa itu Hipertensi? Apa Penyebab Hipertensi?

Hipertensi, juga dikenal sebagai, Tekanan Darah Tinggi (TDT), adalah kondisi medis yang serius. Itu terjadi ketika kekuatan darah memompa melalui arteri Anda terlalu kuat. Ketika jantung Anda berdetak, itu mendorong darah melalui arteri Anda ke seluruh tubuh Anda. Ketika darah mendorong lebih keras ke dinding arteri Anda, tekanan darah Anda naik. Tekanan darah Anda mungkin berbeda pada waktu yang berbeda dalam sehari. Biasanya lebih tinggi ketika Anda pertama kali bangun, setelah Anda berolahraga, atau ketika Anda sedang stres.

Memiliki tekanan darah tinggi untuk waktu singkat adalah normal. Namun, ketika tekanan darah Anda tetap tinggi untuk sebagian besar waktu, itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Anda dapat memonitor tekanan darah Anda dengan menggunakan monitor di rumah dan dengan berkonsultasi dengan dokter Anda. Membaca istirahat normal pada orang dewasa adalah sekitar 120/80 mm HG.

HBP dapat mengancam jiwa jika dibiarkan tidak terkendali atau tidak terdeteksi. Ini dapat menyebabkan Gagal Jantung, Stroke, Serangan Jantung, penyakit atau gagal ginjal, kehilangan penglihatan, disfungsi seksual, Angina atau penyakit arteri perifer. Kondisi ini sangat serius dan harus dirawat. Mengetahui tanda dan gejala dapat membantu menentukan kapan harus menghubungi dokter Anda.

Ada Apa Dengan Hipertensi Apa Penyebab Hipertensi (2) — Ada Apa Dengan Hipertensi Apa Penyebab Hipertensi

Apa saja tanda dan gejala hipertensi yang tercatat?

Sakit kepala di bagian belakang kepala Anda yang sangat tidak nyaman.
Kelemahan itu tidak normal.
Gugup yang bisa berupa kegelisahan mental dan fisik.
Pusing disertai ketegangan atau kecemasan.
Dering di telinga atau bunyi dengung yang sering terjadi.
Kehilangan tidur disebut insomnia karena keterlibatan otak.
Pendarahan hidung disebabkan oleh pembuluh darah kecil di hidung pecah karena tekanan yang meningkat.
Napas pendek, perasaan seolah-olah pernapasan Anda akan berhenti.
Nyeri dada terutama pada dinding dada kiri atau sekitar bahu atau leher yang dipicu oleh aktivitas fisik karena otot jantung kekurangan pasokan darah dan oksigen.
Pingsan atau perasaan benda bergerak di sekitar Anda.
Perubahan penglihatan sebagai akibat dari perubahan pembuluh darah kapiler di mata.

Apa yang menyebabkan hipertensi?

Sejarah keluarga
Kegemukan
Asupan alkohol berlebihan
Gaya hidup tidak aktif / kurang olahraga
Garam tinggi dan / atau diet tinggi lemak
Asupan kafein tinggi
Merokok dan stres.

Bagaimana cara Anda memperlakukan hipertensi?

Turunkan berat badan berlebih dan perhatikan pinggang Anda – Menurunkan berat badan adalah salah satu cara paling efektif, selain obat-obatan, untuk mengendalikan hipertensi. Selain itu, membawa terlalu banyak beban di pinggang Anda dapat meningkatkan risiko hipertensi. Periksa dengan dokter Anda untuk melihat apa yang seharusnya menjadi ukuran pinggang Anda.
Berolahraga secara teratur – Olahraga teratur selama setidaknya 30 menit setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda atau membantu mencegah Anda terkena hipertensi jika Anda pra-hipertensi. Berjalan, jogging, berenang, bersepeda, dan latihan kekuatan adalah beberapa latihan terbaik untuk menurunkan tekanan darah. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memulai rencana olahraga.
Konsumsilah makanan sehat yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan produk susu rendah lemak dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Kurangi kafein.
Kurangi asupan garam – pengurangan terkecil dari asupan garam Anda dapat menurunkan tekanan darah Anda hingga 2-8 mm Hg. Beberapa orang lebih sensitif terhadap garam dan bahkan harus mengurangi asupannya. Ini termasuk orang Afrika-Amerika, berusia di atas 51 tahun, dan siapa pun yang didiagnosis menderita tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit ginjal kronis.
Batasi asupan alkohol dan berhenti merokok. Berhenti merokok membantu tekanan darah Anda kembali normal.
Mengurangi Stres – Stres kronis dapat menjadi kontributor HBP. Stres sesekali juga bisa menjadi risiko jika Anda sering beralih ke pilihan makanan yang tidak sehat, alkohol, dan bahkan merokok.
Janji temu rutin dengan dokter Anda dapat membantu memantau dan mengobati HBP. Anda mungkin akan diberi resep obat jika pilihan lain tidak menurunkan tekanan darah Anda ke tingkat yang sehat.

Hipertensi adalah kondisi serius dan tidak boleh dibiarkan begitu saja. Mengambil tekanan darah Anda secara teratur dan mendengarkan tubuh Anda dapat menyelamatkan hidup Anda. Perhatikan tanda-tanda dan gejala Hipertensi dan hubungi dokter Anda jika ada.

Konten ini bukanlah pengganti saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional. Selalu konsultasikan pertanyaan Anda mengenai kondisi medis kepada dokter atau penyedia layanan kesehatan yang berkualifikasi. Jangan pernah mengabaikan nasihat medis profesional atau menunda pencariannya hanya berdasarkan apa yang Anda baca di sini.