Apa Itu Ejakulasi Dini dan Bagaimana Cara Mengatasinya
Ejakulasi dini adalah kondisi di mana seorang pria mengalami orgasme dan ejakulasi terlalu cepat saat berhubungan seksual. Ejakulasi dini dapat menjadi masalah yang mengganggu kehidupan seksual seseorang dan pasangannya.
Untuk membaca “Artikel Pilihan”, silahkan mendaftar gratis, klik >>> Free Member.
Apa Itu Ejakulasi Dini dan Bagaimana Cara Mengatasinya
Ejakulasi dini merupakan kondisi di mana seorang pria mengalami ejakulasi lebih cepat dari yang diinginkan saat berhubungan intim. Biasanya, ejakulasi dianggap dini jika terjadi dalam waktu kurang dari 2 menit setelah penetrasi vagina. Kondisi ini dapat menyebabkan ketidakpuasan baik bagi pria maupun pasangannya.
Faktor penyebab ejakulasi dini
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan ejakulasi dini, antara lain faktor psikologis seperti kecemasan, stres, atau depresi, serta faktor fisik seperti gangguan hormon atau masalah kesehatan tertentu. Selain itu, faktor psikologis seperti kurangnya pengalaman seksual atau masalah dalam hubungan juga dapat berperan dalam ejakulasi dini.
Untuk mengatasi ejakulasi dini, ada beberapa langkah yang dapat diambil, antara lain:
1. Terapi perilaku: Melibatkan teknik penundaan ejakulasi, teknik “stop-start”, atau teknik kompres penis untuk mengendalikan ejakulasi.
2. Terapi psikologis: Melibatkan konseling atau terapi seks untuk mengatasi masalah psikologis yang mungkin menjadi penyebab ejakulasi dini.
3. Terapi obat-obatan: Beberapa obat seperti obat antidepresan tertentu dapat membantu mengatasi ejakulasi dini. Namun, penggunaan obat-obatan harus dengan resep dokter.
4. Latihan kegel: Latihan kegel dapat membantu menguatkan otot-otot panggul, termasuk otot-otot yang terlibat dalam ejakulasi.
Baca juga: ENAM | LANGKAH-LANGKAH DASAR MENGATASI EJAKULASI DINI
Beberapa cara untuk mengatasi ejakulasi dini
Ejakulasi dini adalah kondisi di mana seorang pria mengalami orgasme dan ejakulasi terlalu cepat saat berhubungan seksual. Ejakulasi dini dapat menjadi masalah yang mengganggu kehidupan seksual seseorang dan pasangannya.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi ejakulasi dini:
1. Latihan kegel: Latihan kegel dapat membantu menguatkan otot-otot panggul, termasuk otot yang memegang aliran urin. Melakukan latihan kegel secara teratur dapat membantu mengontrol ejakulasi.
2. Teknik “start-stop”: Saat berhubungan seksual, berhenti sejenak ketika merasa akan ejakulasi. Setelah merasa kondisi telah terkendali, lanjutkan lagi. Dengan melatih dan mengendalikan sensasi ini, Anda dapat memperpanjang waktu sebelum ejakulasi.
3. Teknik desensitisasi: Menggunakan kondom khusus yang mengandung bahan anestesi topikal dapat membantu mengurangi sensitivitas penis dan memperlambat ejakulasi.
4. Menggunakan posisi yang mengurangi stimulasi: Pilih posisi seksual yang mengurangi stimulasi pada penis Anda, seperti posisi woman on top atau spooning. Hal ini dapat membantu memperlambat ejakulasi.
5. Konsultasikan dengan dokter: Jika ejakulasi dini terus berlanjut dan mengganggu kehidupan seksual Anda, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan fisik dan memberikan pengobatan yang sesuai, seperti obat-obatan atau terapi psikoseksual.
Baca juga: LIMA | FOREPLAY KUNCI AKTIFITAS SEKSUAL
Herbal untuk Obat Ejakulasi Dini
Selain itu, ada beberapa herbal yang dapat digunakan sebagai obat ejakulasi dini, seperti:
1. Tribulus terrestris: Tanaman ini dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dalam tubuh, yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini.
2. Mucuna pruriens: Tanaman ini mengandung L-dopa, yang dapat membantu meningkatkan kadar dopamin dalam otak. Dopamin adalah neurotransmitter yang terlibat dalam kontrol ejakulasi.
3. Ginkgo biloba: Tanaman ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi dan memperbaiki fungsi seksual.
Namun, penggunaan herbal sebagai obat ejakulasi dini harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter atau herbalis yang terpercaya. Penting untuk menghindari penggunaan herbal yang tidak teruji keamanannya atau tidak terstandar.
3 Tips Menaklukkan Ejakulasi Dini
Atasi ejakulasi dini dengan bantuan tips ini. PE seperti wabah yang memengaruhi banyak pria pada suatu saat dalam kehidupan mereka. Saya ingin berbagi dengan Anda 3 tips yang sangat baik untuk membantu Anda mengatasi masalah seksual pria yang umum ini.
1. Coba CoEnzyme Q10
CoEnzyme Q10, juga dikenal sebagai CoQ10, adalah suplemen ke-3 yang paling banyak digunakan di Amerika Serikat dan memang demikian. Ini bermanfaat dalam banyak bidang kesehatan dan ini juga termasuk ejakulasi dini. Saya tahu beberapa pria yang bersaksi suplemen ini secara langsung atau tidak langsung membantu mereka bertahan lebih lama di tempat tidur.
Bisa jadi mereka menikmati manfaat kesehatan CoQ10 secara teratur dan ini secara tidak langsung membantu mereka bertahan lebih lama. Apa pun alasannya, Anda harus mencoba suplemen ini.
Baca juga: EMPAT | MENCARI TITIK SENSITIV DALAM ORGAN SEKSUAL WANITA
2. Terimalah Diri Anda Sendiri
Penyebab sebenarnya dari ejakulasi dini adalah sesuatu yang dikenal sebagai “kegelisahan kinerja”. Ini berarti bahwa Anda memiliki kecemasan di kamar tidur yang berasal dari sejumlah daerah.
Adalah umum bagi banyak pria untuk merasa tidak mampu, secara seksual. Mereka mungkin merasa bahwa mereka tidak terlihat seperti Brad Pitt atau tidak bisa menyenangkan wanita di tempat tidur seperti yang bisa dilakukan Casanova.
Terima diri Anda apa adanya. Tidak ada yang sempurna, Anda atau pasangan Anda. Jadilah diri sendiri dan jangan khawatir tentang hal lain. Ketika Anda menerima diri Anda sendiri, keraguan diri Anda menghilang, kepercayaan diri Anda meningkat dan ini biasanya memungkinkan Anda bertahan lama di kamar.
3. Dapatkan 8 Jam Tidur Per Malam
Kehidupan modern sangat sibuk tetapi satu hal yang tidak boleh Anda kompromi adalah waktu tidur Anda. Kita perlu tidur yang cukup setiap malam agar tubuh kita bekerja dengan baik dan ini termasuk di kamar tidur. Saya merekomendasikan rata-rata 7 hingga 8 jam tidur per malam.
by Chris Bailey
