Cara Lebih Tahan Lama di Ranjang dengan 5 Metode Mudah

Untuk membaca “Artikel Pilihan”, silahkan mendaftar gratis, klik >>> Free Member.

Cara Membuat Diri Anda Lebih Tahan Lama di Ranjang dengan 5 Metode Mudah Untuk Mencegah Ejakulasi Dini

Ada banyak metode sederhana dan efektif yang bisa menunjukkan cara bertahan lebih lama di tempat tidur. Cara-cara ini tidak hanya mudah dan aman tetapi juga menyelamatkan Anda dari menghabiskan banyak uang untuk mencoba obat-obatan yang hasilnya tidak dapat dijamin. Berikut adalah beberapa metode terbukti yang akan meningkatkan kinerja Anda di Ranjang dan membantu Anda bercinta untuk waktu yang lama.

# 5 Pengangkatan Panggul

Anda membutuhkan otot panggul yang kuat untuk mengatasi ejakulasi dini. Otot panggul yang kuat membantu Anda mengubah posisi seks dengan mudah dan juga memberi Anda kendali yang lebih baik atas otot PC Anda. Untuk melakukan latihan ini Anda harus berbaring telentang, menekuk lutut dan menjaga kaki tetap di lantai. Tarik napas dalam-dalam untuk memastikan Anda mengepalkan bagian bawah dan perut sebelum mengangkat panggul.

Jaga agar tulang punggung tetap lurus. Isap dinding perut Anda dan bernapaslah. Tetap dalam posisi ini selama sekitar 10 detik sebelum bersantai. Ulangi latihan ini sekitar 10 kali dalam sehari. Ini akan menjaga otot di sekitar pinggul dan panggul tetap fit.

# 4 Nasi Merah

Nasi merah cukup membantu dalam mengobati PE. Ini sudah tersedia di toko bahan makanan lokal. Dapat digunakan setiap hari tanpa takut bertambah berat badan yang tidak sehat.

Baca juga: Menyembuhkan Ejakulasi Dini dengan Suplemen Herbal

Beras merah memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh Anda. Serotonin membantu Anda rileks lebih baik saat berhubungan seks dan mencegah Anda dari ejakulasi terlalu cepat. Beras merah juga mengandung serat esensial dan tidak memiliki efek samping.

# 3 Posisi Seks Berdampingan

Posisi seks side by side memastikan penis tidak terlalu merasakan tekanan saat berhubungan dan pada saat yang sama memungkinkan wanita untuk lebih menikmati seks. Untuk mendapatkan posisi ini sangatlah mudah. Sepasang kekasih mulai bercinta pada posisi pria di atas. Sebelum Anda melakukan penetrasi dalam, Anda berdua harus berguling ke samping.

Dalam posisi ini Anda bisa saling membelai dan merasakan dengan intim. Posisi ini membuat tubuh Anda tidak terlalu stres dan pose santai. Ini membuat otot panggul Anda rileks dan mencegahnya menjadi tegang terlalu cepat yang pada gilirannya mencegah Anda dari ejakulasi terlalu cepat.

# 2 Jerami Oat

Tanaman ini tampak seperti rumput dan berwarna hijau pucat. Telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat herbal untuk PE. Bertindak seperti afrodisiak pada pria. Tanaman ini meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh Anda yang membantu Anda untuk menenangkan diri dan membuat Anda merasa lebih baik.

Ini membantu menurunkan stres dan kecemasan serta mencegah PE. Anda dapat menambahkannya ke teh atau kopi Anda dan meminumnya di pagi atau sore hari. Ini mudah tersedia dalam bentuk bubuk di sebagian besar toko makanan kesehatan.

# 1 Dhanurasana

Diterjemahkan secara harfiah ke dalam pose busur, Yoga Asana ini dikatakan sebagai salah satu solusi paling efektif melawan segala jenis disfungsi seksual. Dalam posisi ini Anda mulai dengan berbaring di dada dengan kaki terbuka dan lengan di samping.

Baca juga: Perawatan Ejakulasi Dini Secara Alami dan Medis, Silahkan Pilih!

Langkah selanjutnya adalah melipat lutut sedemikian rupa sehingga Anda bisa memegang pergelangan kaki dengan tangan. Kemudian Anda harus mengangkat wajah Anda untuk melihat ke depan. Posisi ini harus dijaga stabil selama 30 detik sambil bernafas secara ritmis.

Keuntungan terbesar dari postur ini adalah memperkuat otot punggung dan juga organ perut. Dengan melakukan itu, ini menciptakan fleksibilitas yang lebih besar dari semua otot yang ikut bermain selama proses ejakulasi. Peningkatan fleksibilitas menyiratkan bahwa Anda dapat mengontrol ejakulasi dan mengatur waktu agar sesuai dengan kebutuhan Anda.

Selain itu, latihan Dhanurasana secara teratur juga mengurangi stres keseluruhan di tubuh bagian bawah Anda yang merupakan faktor lain yang membantu untuk memperpanjang kinerja seksual.