Mengenali Empat Tahapan Hipertensi

Penting untuk dicatat bahwa hipertensi, dengan sendirinya, bukan penyakit yang fatal. Hipertensi, jika ditangani tepat waktu, dapat berhasil dikendalikan. Namun, jika tidak diobati, itu dapat menyebabkan gagal ginjal, stroke, pengerasan pembuluh darah, dan serangan jantung.

Dari semua penyakit kronis yang diderita orang Amerika, tekanan darah tinggi adalah yang paling menyebar. Lebih dari 25% dari semua warga AS memilikinya dengan lebih banyak mendapatkannya setiap tahun. Karena tekanan darah tinggi atau hipertensi memiliki gejala yang sangat sedikit, setidaknya sampai pada tahap lanjut, banyak orang dengan itu berjalan di sekitar tanpa mengetahui bahwa mereka memilikinya.

Apa itu hipertensi, mengapa sangat berbahaya?

Tapi apa itu tekanan darah tinggi atau hipertensi? Dan mengapa sangat berbahaya?

Hipertensi adalah suatu kondisi di mana jumlah tekanan yang diperlukan darah untuk melewati pembuluh arteri tubuh menjadi sangat berbahaya sehingga jika berdampak pada organ lain dalam tubuh. Biasanya didefinisikan sebagai tekanan darah sistolik lebih besar dari 140/90 – di mana angka pertama adalah tekanan darah sistolik dan yang kedua adalah tekanan darah diastolik.

Rata-rata tubuh manusia dewasa memiliki sekitar 10 hingga 11 liter darah yang mengalir ke seluruh tubuh mereka. Agar mengalir melalui pembuluh arteri, sejumlah kekuatan atau tekanan diperlukan. Inilah yang biasa disebut dengan tekanan darah. Terlalu rendah kekuatan dan Anda biasanya akan menderita lelah, pusing, pusing, dan sebagainya. Tekanan darah rendah kronis, atau hipotensi, jarang terjadi.

Namun, jika kekuatan terhadap dinding arteri terlalu tinggi, meskipun Anda jarang mengalami gejala fisik, organ-organ internal tubuh Anda mungkin mulai menderita kerusakan akibat kekuatan berlebihan.

Ada Empat tahap hipertensi

Ada Empat tahap hipertensi – tahap 1, tahap 2, tahap 3, dan tahap 4.

Tahap 1 – Kebanyakan orang, tiga dari setiap empat orang dengan hipertensi, memiliki hipertensi tahap 1 – yang paling parah. Jika Anda memiliki angka 140/90 hingga 159/99, Anda memiliki stadium 1. Tahap ini mudah dikontrol biasanya melalui kombinasi diuretik, obat-obatan resep dokter, dan perubahan gaya hidup.

Tahap 2 – Satu dari setiap lima orang dengan hipertensi memiliki stadium 2. Jika pembacaan tekanan darah Anda 160/100 hingga 180/110, Anda mungkin termasuk dalam kategori ini. Ini adalah tahap yang lebih berbahaya daripada tahap 1 dan biasanya akan membutuhkan beberapa obat untuk dengan cepat mendapatkan pembacaan ke kisaran normal dan aman.

Tahap 3 – Kurang dari 5% orang dengan hipertensi termasuk dalam kategori tahap 3. Jika angka tekanan darah Anda 180/110 hingga 210/125, Anda mungkin termasuk dalam kategori yang sangat berbahaya ini.

Tahap 4 – Ini adalah tahap yang paling parah. Jika angka hipertensi Anda adalah 210/130 hingga 230+ / 140+ atau lebih tinggi, Anda mungkin termasuk dalam kategori ini dan harus mencari bantuan segera.

Perhatikan bahwa pembacaan hipertensi tidak sempurna, dan benar-benar dapat berubah secara liar dari pagi ke malam, hari ke hari, atau di antara berbagai bacaan. Itu sebabnya penting untuk mengambil serangkaian pembacaan tekanan darah dari waktu ke waktu untuk membentuk konsensus yang dapat diandalkan tentang apa sebenarnya tekanan darah Anda sebenarnya.

Penting untuk dicatat bahwa hipertensi, dengan sendirinya, bukan penyakit yang fatal. Hipertensi, jika ditangani tepat waktu, dapat berhasil dikendalikan. Namun, jika tidak diobati, itu dapat menyebabkan gagal ginjal, stroke, pengerasan pembuluh darah, dan serangan jantung.

Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan organ-organ tubuh

Selain itu, tekanan darah tinggi juga dapat menyebabkan kerusakan pada organ-organ tubuh lainnya seperti mata, jantung, otak, dan ginjal. Hipertensi juga memiliki hubungan yang kuat dengan penyakit kardiovaskular, yang merupakan penyebab utama kematian di Amerika Serikat.

Tekanan darah tinggi sering disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti kebiasaan makan yang tidak seimbang, kurangnya aktivitas fisik, kelebihan berat badan atau obesitas, konsumsi alkohol yang berlebihan, dan stres. Selain itu, faktor genetik juga dapat memainkan peran dalam risiko seseorang untuk mengembangkan hipertensi.

Bagaimana mengendalikan tekanan darah tinggi

Untuk mengendalikan tekanan darah tinggi, perubahan gaya hidup sehat sangat penting. Ini termasuk menjaga pola makan yang seimbang dengan mengurangi konsumsi garam, lemak jenuh, dan kolesterol, serta meningkatkan asupan makanan yang kaya akan serat, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Olahraga secara teratur juga penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengontrol tekanan darah. Selain itu, menghindari merokok dan mengelola stres juga dapat membantu mengendalikan hipertensi.

Namun, terkadang perubahan gaya hidup saja tidak cukup untuk mengendalikan tekanan darah tinggi. Dalam kasus-kasus ini, dokter mungkin meresepkan obat-obatan antihipertensi untuk membantu menurunkan tekanan darah. Penting untuk mengikuti perawatan yang direkomendasikan oleh dokter dan rutin memeriksakan tekanan darah untuk memantau kondisi Anda.

Jadi kesimpulannya, tekanan darah tinggi adalah penyakit kronis yang sangat umum di Amerika Serikat dan dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani dengan baik. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejalanya, menjaga gaya hidup sehat, dan mencari perawatan medis jika diperlukan. Dengan pengelolaan yang tepat, hipertensi dapat dikendalikan dan risiko komplikasi dapat dikurangi.